【画像】宮下草薙・草薙が痩せてイケメンに！衝撃のダイエット法とは？

見た目がふっくらした印象だった宮下草薙・草薙航基さん。「最近痩せた？」とSNSで注目を集めています。実は健康診断での脂肪肝指摘がきっかけだったとか…。

この記事では、草薙さんのビフォーアフターを画像つきで紹介しつつ、彼のダイエット事情とその裏側に迫ります。

草薙航基は本当に痩せた？画像で見るビフォーアフター

草薙航基さんは、見るたびに「痩せた？」「ちょっと戻った？」と話題になりますよね。ここでは、実際の画像とともに、草薙さんの体型の変化を時系列で見ていきましょう！

結成当時：実はもともと痩せていた

2016年に「宮下草薙」としてコンビを結成した当初、草薙さんは実は細身の体型でした。

写真からもわかるように、頬のラインがシャープで、首周りにも余裕があります。

この頃はまだ“ぽっちゃり芸人”という印象は全くなく、どちらかといえば華奢なタイプでしたよね。

2020年：太り始めた時期

2020年あたりから、徐々に体型に変化が現れはじめます。

顔周りがふっくらして、首のラインが少し見えづらくなってきています。

この頃から、SNSでも「草薙さんちょっと太った？」という声が見られるようになりました。

まだ健康診断前なので、無自覚だった可能性も高いですね。

2022～2023年：第一次痩せ期

2022年に脂肪肝と診断され、草薙さんは本格的にダイエットをスタート。

1ヶ月で10kg減という衝撃的な成果を出し、この頃は顔の輪郭がかなりシャープになっています。

ピザ断ちや炭酸水生活といった過酷な方法による減量で、見た目にも「別人」と言われるほどの変化がありました。

この時期はまさに“激やせ期”だったといえます。

2025年現在：第二次痩せ期

そして2025年現在、草薙さんは一度ややリバウンドしたものの、再び引き締まった印象に。

最近の画像を見ると、頬や顎のラインにスッキリ感が戻っており、衣装もスマートに着こなしているように見えます。

完全にガリガリではないですが、「ちょうどいい健康的な痩せ方」に落ち着いている印象ですね。

なんなら髪型も相まって少しイケメンに見えるぐらいです！笑

草薙航基がダイエットを決意した理由

見た目の変化には、ちゃんとしたきっかけがあったんです。草薙さんが本気で痩せようと決めた背景には、ある深刻な診断が影響していました。

脂肪肝と診断された衝撃

2022年、草薙さんは健康診断で「脂肪肝」と診断されます。

しかもただの脂肪肝ではなく、エコー検査の数値では「2と3の間」と言われ、治療が必要な一歩手前まで悪化していたそうです。

医師からは「おいしそうなフォアグラみたいになってますよ」と例えられ、思わず笑い話のように聞こえますが、本人にとっては衝撃だったと語っています。

この時点で「このままじゃマズい」と、さすがに草薙さんも感じたんでしょうね。

医師のフォアグラ発言

草薙さんが後にラジオ番組で語っていたのが、医師からの「フォアグラみたいな肝臓だね」という言葉でした。

この一言は、本人にとって冗談として済ませられないほどのインパクトがあったようです。

ネタになるくらいには笑える話ですが、実際のグラフを見たときに「笑ってる場合じゃない」と感じたと本人も話しています。

人見知りでネガティブな草薙さんだからこそ、健康に対する恐怖が大きくのしかかったんでしょうね。

危機感と決断

脂肪肝の診断とフォアグラ発言を受けて、草薙さんは「これはもう痩せるしかない」とダイエットを決断しました。

とはいえ、「ダイエットするぞ！」という前向きな感じではなく、「本当にやばいから仕方なく」という空気感だったと感じられます。

実際、草薙さんは「絶対リバウンドするから、リバウンドしてもいいようにやせておく」というかなり独特な理論を展開していました。

健康のためにやるダイエットとしては極端ですが、彼なりに本気だったんですよね。

こうして太っていた時期と比較してみると、フェイスラインや首元がすっきりしたのが分かりますよね。

草薙航基のダイエット法は超ストイックだった

痩せようと決めた草薙さんが実際に行ったダイエットは、驚くほど極端で我慢の連続でした。そのやり方には彼らしいクセもありました。

好物ピザを断った

草薙さんがまず最初に取り組んだのが、大好物だったピザを完全に断つことでした。

もともとピザが大好きで、収録の合間や休日にもよく食べていたそうですが、脂肪肝と診断されたことを受け、バッサリとやめたそうです。

「ピザは目の前にあると全部食べちゃうから」と語っていて、自分を律するためには“ゼロか百か”の対応が必要だったんですね。

草薙さんらしい極端さが出ていますが、それだけ本気だったということなんでしょう。

炭酸水とスープ生活

食事制限をするうえで、草薙さんが工夫したのは空腹との付き合い方でした。

ご飯を我慢する代わりに炭酸水を飲んでお腹を膨らませたり、野菜スープで空腹をまぎらわせたりと、「なんとか誤魔化す」ことを重視していたようです。

また、ブラックコーヒーも多く飲んでいたそうで、カロリーをとにかく抑える意識が徹底されていました。

「美味しさ」よりも「耐えること」に主軸を置いた食生活だったと言えそうですね。

リバウンド前提の考え方

草薙さんが語っていたのが、「絶対にリバウンドするから、それを前提にやせる」という発想です。

一般的には“痩せた体型をキープする”ことが目標になるところですが、草薙さんの場合は**「どうせ戻るけど、60kg台で戻ればいい」という考え**だったんです。

だからこそ、無理に痩せすぎるくらいまで一度落としておこうという方針だったんですね。

一見するとネガティブなようですが、草薙さんらしい等身大の発想が感じられて、なんだか共感できる部分もありますよね。

宮下草薙・草薙航基が痩せたことに対するファンの反応は？

ここ最近の草薙さんの体型の変化について、ファンはどのように思っているのでしょうか。SNSに投稿された実際の声をみていきましょう！

ラビット見てたら、宮下草薙の草薙くんかなり痩せたよね😊#ラビット　#宮下草薙

— ユウジMATSU (@MATSU344308227) June 19, 2025

草薙、痩せたよね？髪も伸ばしてるのかな。
久々にみたけど雰囲気イケメンで顔を髪の毛で隠して闇属性みたいに変わってて…面白かった😆#ラヴィット

— 雪野メロディ (@kY6AOmYbzuJrRUX) June 6, 2025

草薙くん、痩せたね。
以前から自分のV見て「太ってる！」って嘆いていたから、努力してダイエットしたんだな。
にしても松也は推せる#ぽかぽか

— 名無しさん (@nanananashingo) June 4, 2025

宮下草薙さんの、草薙さん雰囲気変わった？？痩せたよね？
しゃべり方おもしろくて前から好き😊#ぽかぽか

— 虚無ちゃん🫧 (@anne_shiriey) June 4, 2025

草薙さん痩せた？服のせい？髪の毛のボリューム？

#ラヴィット

— みぃ (@mii_enmusubi) April 25, 2025

やはり最近の草薙さんの姿を見たファンの方は、ほとんどが「痩せた？」という反応を見せていました。

髪型もイメチェンしていて、中には「雰囲気イケメン」と言う人までいましたね（笑）それだけ体型や外見にハッキリとした違いが出ていたということですね！

草薙航基のプロフィールまとめ

ここで改めて、草薙航基さんのプロフィールを簡単にまとめておきます。芸人としての魅力と人間味を知る手がかりになるはずです。

草薙さんのプロフィールを見ると、ネガティブで人見知りという一見マイナスに思える性格が、むしろ芸人としての“武器”になっているのがわかりますね。

実体験をベースにしたネタや、独特な感性で構成されるトークが、多くのファンに愛されています。

そして今回のダイエットも、そんな草薙さんらしい「悲壮感」と「人間らしさ」にあふれた挑戦だったと感じられます。

まとめ

草薙航基さんのダイエットには、ただの見た目の変化以上に、深い背景や本人の強い意志が込められていました。

脂肪肝という深刻な診断を受けたことをきっかけに、好きだったピザを断ち、ストイックな生活を続け、わずか1ヶ月で10kgの減量という成果を出したのは本当にすごいことですよね。

ただ、精神的にはかなりきつく、「絶対に真似しないで」と語っていたように、その方法は万人向けとは言えません。

それでも、草薙さんの姿を見て「自分も変われるかもしれない」と思った人もきっといるはず。

無理のない範囲で、健康を意識して少しずつ生活を見直すきっかけになれば、このエピソードはとても価値のあるものになるはずです。

痩せることが目的じゃなく、“自分を大事にする”ことが本質だって、草薙さんの姿が教えてくれている気がしますね。