【画像】生田絵梨花が太った？乃木坂時代からの体型変化を徹底比較！

「生田絵梨花って、太った？」

そんな声がSNSでちらほら聞こえてきますが、実際はどうなのか気になりますよね。

この記事では、乃木坂時代から2025年現在までの体型や顔の変化を時系列で徹底検証！“太ったように見える理由”や“本当はどうなのか”を、画像比較や実際のエピソードなどを交えてでわかりやすく解説します。

生田絵梨花は本当に太ったのか？

デビュー当時から2025年現在まで、生田絵梨花さんの体型や顔の印象はどう変わってきたのか？SNSで「太った」と言われる背景には、見た目の印象の変化があります。

ここでは、当時の画像を交えながら、どんな風に変化してきたのかを時系列で見ていきましょう。

デビュー当時は細身のベビーフェイス

2011〜2012年、乃木坂46のデビュー当初。
当時15歳の生田絵梨花さんは、輪郭がすっきりとしたシャープな顔立ちで、どこか素朴で初々しい雰囲気をまとっていました。

メイクや衣装も非常にナチュラルで、芸能界に入りたての“垢抜けていない可愛らしさ”が感じられます。
目鼻立ちは整っていますが、まだ子どもっぽさも残り、まさにベビーフェイス系の「これから感」ある印象でした。

体型に関しても、特別に細いというよりは自然に引き締まった体つきで、制服姿などを見ると華奢ながらバランスの取れたスタイルであることがわかります。

過度にスリムでもなく、太っている印象はまったくなく、むしろ標準的かやや細めに見える体型と言って良いでしょう。

ファンのあいだでは、「透明感がすごい」「ちょっと控えめな感じが良い」と話題になっており、今の洗練された印象とは異なる“原石のような魅力”が注目されていました。

この頃の生田絵梨花さんに「太っている」という印象を持つ人はほとんどおらず、全体的にスッキリとしたビジュアルだったといえます。

2016年は初の写真集でグラビアに挑戦

2016年、生田絵梨花さんは初のソロ写真集『転調』をリリース。
この作品では、これまでの清楚なイメージを保ちながらも、初の水着グラビアに挑戦したことで大きな注目を集めました。

当時の生田さんは、撮影に向けてかなりストイックな体型管理をしていたことでも知られていて、
写真集のイベント時では、冗談交じりに「葉っぱ3枚しか食べてない」と語る場面もありました。
それほどまでに仕上げられた身体は、実際にビジュアルでも説得力があり、引き締まった腹筋やくびれがファンの間でも話題に。

この写真集の中では、どのカットを見ても“太った”という印象はなく、むしろ最もスレンダーな時期のひとつといえるほど。
健康的でありながら女性らしいラインもあり、“美ボディ”への第一歩を踏み出したタイミングとも言えるでしょう。

筆者としても、写真集を見たときは「え、生田絵梨花ってこんなにスタイル良かったんだ…」と驚かされました。
本人の努力が確実に伝わってくる作品ですよね。

卒業直後〜女優デビュー時の印象

2021年末に乃木坂46を卒業し、その後は本格的に女優業にシフトしていった生田絵梨花さん。
この頃には「大人っぽくなった」という声が一気に増えました。

卒業直後の2022年〜2023年は、顔のラインがスッキリして見える時期で、ピラティスやトレーニングを続けていたこともあって、スタイルもとても整っていました。
SNSでも「卒業してからますますキレイになった」「顔が引き締まった」といった好意的な声が多かった印象です。

一方で、歯列矯正の影響か、口元やエラのラインが以前よりシャープに見え、「なんか印象が違う…」と感じた人もいたようです。

アイドルから女優へとステージが変わる中で、見た目もナチュラルに変化していったことが“違和感”として捉えられたのかもしれませんね。

2025年最新の姿は？

そして、現在（2025年）の生田絵梨花さん。
舞台やミュージカル、ドラマといった女優業を中心に活動し、そのビジュアルはすっかり“洗練された大人の女性”という印象です。

こちらは2025年7月スタートのドラマ『明日はもっと、いい日になる』出演時の様子です。確かに若干頬まわりがふっくらしたように見えますが、スタイル自体は維持されており、体重が増えたような様子は見られません。

ただし、メイクやライティング、演出によっては顔がふっくら見える瞬間もあるため、「あれ？太った？」と感じる人もいるようです。

とくに2024年末からはSNSで「顔が変わった？」「輪郭が丸くなった？」といった声が増えてきました。

これは、加齢や疲れ、ライトの影響、そしてメイクの方向性が変わったことが原因と考えられます。

実際には、体型自体はスリムなままで、健康面でも問題はないと見られています。

筆者も写真を見ていて、「あれ？ちょっと雰囲気変わった？」と思う瞬間はありますが、それは成長や演出の一環であって、決して“太った”わけではないと思います。

生田絵梨花の体型や外見の変化に対するファンの反応は？

では、生田絵梨花さんの体型や外見の変化について、実際のファンはどのように思っているのでしょうか？ここでは、Xに投稿された声をいくつかピックアップしてみました。

生田絵梨花、太ったな😇パッと見誰か分からんかった😟

— ▶ み さ (@m__s1010) December 11, 2024

生田絵梨花も太ったなぁ( '༥' )

— 鉄棒ぬらぬら師匠 ) ´ ³`) ♬*.:* (@FR3AK50FC0CK) February 27, 2023

生田絵梨花ちゃん最近の写真見てちょい太ったように見えるけどそれが良き笑

— YOSHIKI (@sutoraiku19) February 13, 2023

生田絵梨花の最盛期は何度目の青空か?の時。その後は顔の輪郭が丸くなりすぎ

— 虚無僧 (@tsuda_momoe) January 22, 2022

数としてはそんなに多くはなかったですが、やはり一定数「太った」と感じた人はいたようですね。しかし、むしろ少しふっくらしたほうが良いという声もなかにはありました。

「輪郭が丸くなりすぎ」というややネガティブな反応もありましたが、その他はほとんどがポジティブな意見でしたね！

筆者としても、生田絵梨花さんは年を重ねるごとにどんどん大人としての魅力が増しているように感じます！

生田絵梨花が「太った」と言われたのはなぜ？理由を徹底解説

「生田絵梨花さん、太った？」という声が出る背景には、単純な体重増加ではなく、“見え方の変化”があります。
体型自体は変わっていなくても、さまざまな要因によって「太ったように見える」ことがあるんです。
この章では、その理由を3つに分けて解説していきます。

エラ・輪郭の変化

まず指摘されるのが、顔の輪郭やエラの印象の変化です。
乃木坂46時代の彼女は、10代特有のふんわりとした丸顔で、柔らかい印象がありましたよね。

しかし、20代後半にかけては顔の脂肪が落ちて骨格が際立つようになり、エラや頬骨がくっきり見えるようになりました。
この変化により、「あれ、顔が大きくなった？」「ゴツくなった？」と感じる人が増えたようです。

また、生田さんは以前から歯列矯正をしていたことでも知られていて、それにより口元の印象やフェイスラインが少し変わった可能性も考えられます。

筆者の視点としても、これは「太った」のではなく「骨格の見え方が変わった」というのが正直な印象です。
見慣れていたふっくら輪郭からシャープな骨格への移行に、人の目が敏感に反応したんでしょうね。

加齢やメイクによる印象差

次に見逃せないのが、年齢とともに起きる自然な変化です。
10代後半から20代前半は、顔に皮下脂肪が多く、肌にも弾力があるため、若々しく見えます。

しかし、20代後半になると脂肪が減って、顔がシャープになる反面、疲れが出やすくなるのも事実。
その結果、クマやたるみが目立ちやすくなり、逆に「顔がむくんだ？」「重たく見える」と感じさせる原因になります。

また、メイクの影響も大きいです。
アイドル時代はナチュラルなメイクが中心でしたが、女優として活動する現在は、役柄に合わせてシェーディングやリップラインなどが強調されやすいスタイルに変化しました。

こうした視覚的な違いが、結果的に「顔が変わった」「太った」と誤解される要因になっていると考えられます。

個人的にも、SNSで見かける写真によって印象が全然違うので、「これはメイクの影響だな〜」と感じることがよくありますね。

写真やライティングの影響

そして最後に外せないのが、カメラや照明の影響です。
写真や映像はライティングひとつで印象がガラッと変わってしまいます。

特にステージやテレビ収録では、ライトが顔に影を落としたり、輪郭を強調してしまうことが多いんですよね。
その結果、フェイスラインが重く見えたり、顔全体が丸く映ってしまうこともあります。

加えて、最近はスマホの高性能化で拡大しやすく、顔の細部が強調されるため、ほんのわずかなむくみでも「太った」と感じさせる可能性があります。

これは芸能人全般に言えることで、“太ったように映ってしまうリスク”は誰しも抱えているというわけですね。

筆者としては、SNSやネット記事のスクショよりも、実際の舞台や動画を見てみるのが一番だと感じます。
「あ、全然変わってないじゃん」となることも多いですよ。

生田絵梨花の現在の体重は？

乃木坂46デビュー当時の生田絵梨花さんは15歳で、身長160cm前後・体重は推定46～48kgほどと見られます。
この頃はまだ成長期で、体型はスリムかつ未成熟な印象でした。

それに対し、2025年現在の生田さんは大人の女性としてしっかりと身体が仕上がっており、体重も推定50～52kg前後と考えられています。
特に過去のグラビア写真では、バスト・ウエスト・ヒップのバランスが整っており、推定スリーサイズはB86・W61・H87cmとも言われています。

見た目は変わったものの、それは体型が“太った”からではなく、年齢とともに女性らしさが増し、全体的に丸みと立体感が出た結果といえるでしょう。
ただ痩せているだけではない、しなやかでバランスの取れたスタイルこそ、今の彼女の魅力です。

生田絵梨花の美ボディはどう作られた？努力と体型維持法を紹介

写真集で話題になった生田絵梨花さんの“美ボディ”。
「どうやってあのスタイルを維持してるの？」と思った方も多いのではないでしょうか。
ここでは、彼女の体型維持のための取り組みや、当時の努力についてまとめてご紹介します。

ピラティスと筋トレの習慣

生田絵梨花さんが体型維持のために取り入れていた方法のひとつが、ピラティスと筋トレです。
写真集『インターミッション』（2019年）に向けた撮影準備期間に、本格的に取り組み始めたとされています。

ピラティスは、インナーマッスルを整えたり、姿勢を改善したりするのに効果的なエクササイズ。
このおかげで、引き締まった腹筋やS字ラインがファンの間でも「美しい」と絶賛されました。

また、本人はインタビューで「体を動かすことで気分も安定する」と語っており、メンタル面にも良い影響があった様子。
外見だけでなく、内側からのバランスも整えていたんですね。

筆者も写真集を見たとき、「あれ？以前よりも明らかにラインがきれい…！」と驚いた記憶があります。
努力が見た目に出るタイプって、本当に憧れますよね。

極端な食事制限の過去

写真集『転調』（2016年）の頃には、本人が「葉っぱ3枚しか食べてない」と語るほど、かなりストイックな食事制限をしていたことが明かされています。

この時期は、撮影のために一時的に体型を絞る必要があったらしく、サラダ中心の生活や炭水化物カットなど、極端な制限を行っていたようです。
結果的に体は絞れたかもしれませんが、リバウンドや体調面へのリスクも高かったと考えられます。

現在は、無理のない範囲で体を動かすスタイルにシフトしているようで、「健康的に痩せている」という印象が強いです。

個人的には、当時の苦労話を聞いたときに「そこまで頑張ってたのか…」と、心から尊敬の念が湧きました。
美しさの裏には、ちゃんと努力があるんだなぁと改めて感じさせられますね。

メンタル面との向き合い方

スタイルを維持する上で、実はメンタルの安定も大切な要素です。
生田さん自身も、「運動をしていると気分が前向きになる」「自分のペースを崩さないように意識している」と語っています。

乃木坂46時代は、常に注目される立場であったため、どうしてもストレスが溜まりやすい環境だったはず。
それでも、「舞台で自分を解放する時間が心の支えになっていた」といったコメントから、感情のコントロールができていたことがうかがえます。

無理なダイエットをするのではなく、精神的にも安定した生活の中で自然と体型を整えていったようです。

このあたりの姿勢は、筆者も見習いたいポイント。
「見た目だけじゃなくて、心も整える」って、すごく芯のある美しさだと思います。

生田絵梨花のプロフィールまとめ

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まさに“才色兼備”という言葉がぴったりの方ですよね。ドイツ生まれの帰国子女でありながら、日本の芸能界でトップアイドルから実力派女優へと確実に歩んできたキャリア。

多方面での才能と、どこか芯のある優しさが、ずっと応援され続ける理由なんだと思います。

まとめ

「太った」というワードだけが一人歩きすることもありますが、実際に見ていくと、そこには多くの背景と誤解があることがわかりました。
特に顔の印象というのは、骨格・メイク・ライティング・疲れ・年齢…あらゆる要素で変わって見えるものです。

生田絵梨花さんの場合、体型自体はスリムなまま維持されており、むしろ“健康的で自然な変化”の中にあると言えます。

そして何より、彼女の姿勢には“見た目以上の努力”があるんですよね。
ピラティスや筋トレ、食事制限、メンタル管理…。そのすべてが、今の美しいスタイルと表現力に繋がっているんだと思います。

この記事が、「太った？」という印象の奥にある“本当の変化”を知るきっかけになれば嬉しいです。
生田絵梨花さんのこれからの活躍にも、ぜひ注目していきましょう！